Ducharse por la mañana
Ducharse por la mañana es un habito muy saludable, te refresca del sueño de por la noche y hace que empecemos el día cargados de energía. Además resulta más higiénico, pues en la cama en ocasiones se suda y si nos duchamos siempre tendremos mejor imagen. Son muchos los que recomiendan, no sólo pegarse una ducha por las mañanas, si no empezar con agua caliente para pasar -poco a poco- al agua fría. Una vez que el agua sale fría aguantar medio minuto para que se active la circulación y luego volver a la caliente para salir con buena impresión de la ducha. Parece una locura si pensamos en el invierno, pero es muy bueno para la salud! Luego hay …