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Ducharse por la mañana

Ducharse por la mañana es un habito muy saludable, te refresca del sueño de por la noche y hace que empecemos el día cargados de energía.

Además resulta más higiénico, pues en la cama en ocasiones se suda y si nos duchamos siempre tendremos mejor imagen.

Son muchos los que recomiendan, no sólo pegarse una ducha por las mañanas, si no empezar con agua caliente para pasar -poco a poco- al agua fría. Una vez que el agua sale fría aguantar medio minuto para que se active la circulación y luego volver a la caliente para salir con buena impresión de la ducha. Parece una locura si pensamos en el invierno, pero es muy bueno para la salud!

Luego hay mucha gente que prefiere ducharse antes de irse a la cama, pues les relaja y ayuda para alcanzar el sueño… ¿Tú que opinas? ¿Eres de ducha mañanera o nocturna?

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