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Saunas, qué son y qué ventajas poseen

En Duchate.es sabemos que os gusta todo lo relacionado con la hidroterapia, el mundo del baño, de la higiene, el relax y la salud, por eso hoy os explicamos qué es una sauna y algunas ventajas de la misma.

¿Qué es una sauna?ventajas-de-las-saunas

Según Wikipedia, una sauna es “un baño de vapor o sudoración que se realiza en un recinto a muy alta temperatura”.

Actualmente las saunas están asociadas con el ocio y Wellness (cuidado del cuerpo y mente),  caracteriza por un calor seco que oscila entre 80ºC y 100ºC y una humedad muy baja (sin llegar al 15%).

Es muy popular la sauna finlandesa, en la que se toma una sauna dentro de un cuarto hermético de madera, con bancos de madera en forma de grada para tumbarse o sentarse.

Beneficios de tomar una Sauna

  • Revitaliza el sistema cardiovascular
  • Se eliminan toxinas, por el sudor que se da con altas temperaturas
  • Ayuda a despejar las vías respiratorias, ideal para catarros o resfriados y para personas con enfermedades pulmonares obstructivas.
  • Calma el dolor en las articulaciones (como la artrosis), también posee un efecto positivo sobre el sistema locomotor y el estado psicoemocional.
  • Entre otras muchas ventajas!