Beneficios de una buena ducha

La ducha diaria tiene grandes efectos positivos sobre la salud, no sólo como medida de higiene, sino también como un energizante natural. De acuerdo a la Universidad de California, un baño de agua fría por la mañana ayuda a combatir la depresión y la ansiedad.

Estos son los principales beneficios de una buena ducha. Duchate, expertos en reformas de baño y en cambiar bañeras por platos de ducha, te lo recomienda:

Beneficios de una buena ducha

1. Un chorro de agua fría en los pies y las piernas hace que las venas se contraigan y se active la circulación sanguínea.

2. Revitaliza y tonifica los músculos y la mente. El agua tibia es la mejor aliada contra el dolor de piernas y fatiga mental.

3. Estimula las defensas, con una buena ducha el organismo empieza a generar glóbulos blancos fortificándose contra resfriados, gripe y asma.

4. Ayuda a realizar un mejor trabajo físico o mental, además se está más alerta y despejado durante el día.

5. Previene la calvicie, ya que estimula el cuero cabelludo, la corriente sanguínea se excita vigorizando los vasos sanguíneos y fortalece la capa superior del tejido.

6. Si practicas meditación, antes de hacerlo toma una ducha para que tu estado mental sea más sereno y controlable.

7. Mejora la disposición de los órganos internos, acelera el metabolismo, por lo que ayuda a eliminar toxinas y grasa acumulada.

8. En el caso de los hombres, estimula los testículos lo que mejora la calidad y producción de espermatozoides.

9. Combate la depresión, ya activa la zona del cerebro que produce noradrenalina, sustancia que alivia la depresión.

10. Una buena ducha proporciona placer y bienestar inmediatamente, lo que beneficia a la salud emocional.

06/07/2017

Beneficios de una buena ducha

Descubre los beneficios de una ducha fría

La mayoría de nosotros hemos temido en alguna ocasión ser el último de la casa en entrar a la ducha, porque ya no queda agua caliente y no nos queda otra solución que darnos una ducha fría. O que alguien se ponga a fregar o tire de la cadena mientras nos estamos duchando. En este tipo de instantes, solemos tiritar de rabia y de frío a la vez que nos apartamos del chorro de agua con incomodidad.No obstante, puede que te sorprenda saber que las duchas frías, también conocidas como la  'ducha de James Bond' o la 'ducha escocesa,' puede proporcionar beneficios sorprendentes para nuestro cuerpo, nuestra piel e incluso nuestra mente. 

Una ducha fría aumenta nuestra energía

 Tomar una ducha fría recién levantado por la mañana y sentir el agua fría vertiéndose sobre nuestro cuerpo parece más horrible que energizante. Sin embargo, la respiración profunda en respuesta al choque del agua fría sobre nuestro cuerpo nos ayuda a mantenernos calientes, y a aumentará nuestra frecuencia cardíaca, liberando un torrente de sangre a través de nuestro cuerpo entero. Esto nos da una dosis natural de energía para todo el día. 

Mejora la salud de nuestro pelo y nuestra piel

 Una de las maneras más naturales para mantener la buena salud de nuestro pelo y nuestra piel son las duchas frías. El agua caliente tiene tendencia a secar nuestra piel, por lo que es mejor utilizar agua fría para apretar las cutículas y los poros, lo que evitará que se atasquen. Dicho de otra manera, el agua fría puede 'sellar' los poros en la piel y el cuero cabelludo, evitando que la suciedad entre. 

Mejora la circulación y nuestro sistema inmunológico

 El agua fría puede mejorar la circulación al alentar la sangre a rodear nuestros órganos, lo que puede ayudar a combatir algunos problemas de salud. Cuando el agua fría golpea nuestro cuerpo se produce un aumento de la circulación de sangre, y las arterias la bombean de manera más eficiente. Por tanto, las duchas frías ayudan a mejorar nuestra salud general del corazón,  la presión arterial, a eliminar las arterias bloqueadas y desarrollar nuestro sistema inmunológico. 

Una ducha fría estimula la pérdida de peso

 Las duchas frías pueden ayudar a la pérdida de peso de una manera sorprendente. El cuerpo humano contiene dos tipos de tejido graso, grasa blanca y grasa marrón. La grasa blanca se acumula cuando consumimos más calorías de las que nuestro cuerpo necesita para funcionar, y no quemamos estas calorías a lo largo del día.Esta grasa corporal se acumula en nuestra cintura, espalda, cuello y muslos, y es la que todos luchamos por eliminar. La grasa marrón es la grasa buena, que genera calor para mantener nuestros cuerpos calientes, y se activa cuando se expone al frío extremo.Seguro que no conocías todos estos beneficios sobre las duchas frías. Desde Dúchate te animamos a tomar alguna ducha fría de vez en cuando bien pronto por la mañana, te aseguramos que notarás sus beneficios a lo largo del día.

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